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从工作-生活到生活-工作平衡的转变

by Michael Teh

“工作与生活的平衡”一词经常被使用和追捧。 这是我们大多数人都在努力实现的目标。 但是,如果我们能诚实地对待这件事,我们实际上并没有为工作与生活的平衡而挣扎,因为对我们大多数人来说,这种平衡并不存在。 话虽如此,我们实际上正在努力让生活回到这个短语中来。 继续阅读如何找到正确的平衡 – 生活与工作的平衡。

“根据盖洛普关于幸福感的研究,我们的工作对我们的整体生活质量影响最大。 这是因为它占用了我们大部分时间,而且我们经常觉得”我们是谁”是”我们做什么”的代名词。 因此,工作影响可以是正面的还是负面的,这取决于我们如何管理它。

“工作与生活的平衡”一词经常被使用和追捧。 这是我们大多数人都在努力实现的目标。 但是,如果我们能诚实地对待这件事,我们实际上并没有为工作与生活的平衡而挣扎,因为对我们大多数人来说,这种平衡并不存在。 话虽如此,我们实际上正在努力让生活回到这个短语中来。 如果你推翻了命令,转而开始寻求生活与工作的平衡,会发生什么? 好吧,如果每个人都这样做,我们同样会尊重生活的方方面面,工作不会是头等大事。 然而,不要误会我的意思,工作确实很重要,但关键是知道为什么它很重要,以及它在你的整体福祉中所起的作用,以便它为你和你个人的人生目标服务。 了解工作在生活中的角色 根据盖洛普关于幸福感的研究,我们的工作对我们的整体生活质量影响最大。 这是因为它占用了我们大部分时间,而且我们经常觉得”我们是谁”是”我们做什么”的代名词。 因此,工作影响可以是正面的还是负面的,这取决于我们如何管理它。 当工作对你的生活产生积极影响时,它看起来像这样:

  • 你在工作中找到了目的感。
  • 你和你的经理或老板关系很好。
  • 您有致力于做高质量工作的同事。
  • 你觉得你的意见很重要。
  • 你有机会定期使用你的天赋。
  • 您在合理的时间内(每周不超过 45 小时)完成工作。
  • 你有心理空间和时间做”深思熟虑和专注的工作”。
  • 你可以与工作脱节,参与生活的其他方面,这样你就可以充电了。

但是,当工作对你的生活有负面影响时,它可能看起来像这样:

  • 你工作纯粹是为了钱。
  • 你的老板对待你更像一个下属,而不是一个平等的人。
  • 你感觉与同事脱节了。
  • 你感觉不到被听到。
  • 你不是在利用你的天赋或长处,而只是做一只工人蜜蜂。
  • 你的工作日夜都在流血。 你只是通过无休止的会议和任务, 而不专注于优先事项。
  • 你感到无法与工作脱节,你发现自己一直在思考这个问题,不管你和谁在一起,也不管你在做什么。

我们能做些什么呢? 我们获得生活与工作平衡的第一件事就是把工作放在原地。 通过查看上面的列表,并朝着积极的方向进行调整,使其对你的生活产生积极影响。 选择一个项目开始,并分享什么不工作的人在你的生活中 – 家人,朋友,你的经理,或同事。 通过明确我们做出改变的承诺,它有助于建立问责制和行动。 接下来,要深刻地理解和知道,你的生活很重要,你生活的方方面面都与你的孩子、你的健康、你的旅行计划、你的闲暇时间、你的配偶和你的独处时间很重要。 这一切都很重要,而且往往是生命火花存在的地方。

话虽如此,我们必须说服自己,因为我们最不希望的就是走到生命的尽头,并希望早点意识到这一点。 一项研究表明,后悔自己没有做的事情的人比他们做过的事情还多——最大的人生遗憾是,没有采取一种行动,可以帮助他们实现自己的真实自我。 所以,问问自己:”如果我继续忽视生活中的这些其他领域,我最终会在哪里结束? 我可预测的道路是什么? 这条道路是否让我更接近我真正的自我?然后听诚实的回答。 请记住,我们在生活中的成就不是自私的追求,我们的压力或幸福是传染性的。 所以,如果我们受苦了,我们的家庭也受苦了,如果我们对生活感到快乐和满意,我们的家人和朋友也会有这种感觉。 因此,我们有责任爱我们自己和他们爱我们生活的方方面面。 雇主和领导者在这方面所起的作用 话虽如此,同样的逻辑在领导层面尤其适用,而且更为必要,因为领导人,即C-suite,很容易落入一个陷阱,让自己相信自己的工作太重要了,不能让任何事情都坐到后座上——甚至到了他们的孩子寻求时间和注意力的地步。 因此,如果我们处于领导地位,就开始实践生活与工作平衡——这将有利于我们的利益,也是为了我们的员工,他们将能够效仿。 我们需要尽可能经常地提醒自己,没有什么比人们的健康和福祉更重要的了。 我们需要努力让自己置身于实际意义中——没有什么比人们有时间离开工作笔记本电脑、睡一整夜、与孩子度过不愉快的早晨或夜晚、周末充满户外活动或只是有时间洗衣服更重要的了。 我们不知道我们的员工正在经历什么,他们正在采取什么精神或身体健康状况,或悲伤,他们生活。 因此,他们确实需要实际的时间来处理这些事情。 此外,不要忘记,曾经有一段时间,我们没有笔记本电脑,智能手机在互联网上,当我们离开办公室,工作结束。 信不信由你,世界并没有崩溃。 因此,采用终身工作理念,”工作场所幸福”不需要成为计划,因为这是文化的自然部分。

迈克尔·泰,2021年3月22日。