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别再拿自己和别人比较了

by Michael Teh

你觉得你邻居的房子是完美的,你的朋友是成功的高薪事业和陌生人,你看到在社交媒体上,看起来像她过着完美的生活。 在我们今天生活的世界中,花我们大部分清醒的时间滚动浏览社交媒体已经成为一种常态和无意识的生活——看看别人是如何过上自己最好的生活,而我们却在拿自己和他们作比较。 然而,即使在社会媒体产生之前,相互竞争已经成为人类状况的一个基本功能,给自己带来了有害的影响。 进一步阅读,学习如何停止与他人比较,过一种属于自己的生活。

“换句话说,自我完善与外部世界和社会相比无关。 然而,看看其他人谁可以激励你成为更好的版本自己,用它们作为参考点,让他们的灵感帮助你意识到在你的现实中通过自己的生活经验。

你觉得你邻居的房子是完美的,你的朋友是成功的高薪事业和陌生人,你看到在社交媒体上,看起来像她过着完美的生活。 在我们今天生活的世界中,花我们大部分清醒的时间滚动浏览社交媒体已经成为一种常态——当我们不自觉地被吸引去比较自己时,别人是如何过上自己最好的生活的。 然而,即使在创建社交媒体之前,人类就一直在社会上相互比较,这可能会给自己带来有害影响,特别是在身体和心理上。 话虽如此,人们可能不断评估他/她如何与他人建立关系,进而创造基于任何有有害影响的内在因素以外的自我形象。 首先,通过进行社会比较,它会对你的自尊心产生毁灭性的影响,尤其是在比较你缺乏安全感或敏感的东西时。 例如,如果你患有身体不安全感,只关注社交媒体上的健身账户,你可能只是让自己失败,对自己感觉更糟,因为你不公平地与一个更好、有意识或无意识的人相比。

不断进行社会比较会减轻你的自尊心,阻碍你的自我形象的压力也会损害你的身体健康。 慢性压力可导致高血压、心脏病、高血压和免疫系统衰弱。 此外,慢性压力可能导致心理问题,如抑郁和焦虑。 话虽如此,有些人可能会争辩说,社会比较给了他们改进和比过去更好的自我版本的动机,然而,这不是真的,因为潜在的智慧和认识是所有关于与你内心的自我竞争,并自觉地成为更好的自我版本。 换句话说,自我完善与外部世界和社会相比与他人无关。 然而,看看其他人谁可以激励你成为更好的版本自己,用它们作为参考点,让他们的灵感帮助你意识到在你的现实中通过自己的生活经验。 从哲学上讲,在形式和身份的背后,我们之间没有区别,因为我们都是从同一个来源制造的。

社会比较往往会引导你走上消极的道路——嫉妒、嫉妒、贪婪和降低自尊心的感觉。 你可能相信它可以给你竞争的动力,比别人更好,但我可以向你保证,无论你取得什么成就,这条道路不会带来幸福。

以我自己的经验,我会说,我天生就是一个有竞争力的人,无论我做什么,我都努力做到最好。 在通过冥想发现自我实现的旅程之前,我不自觉地被吸引去与他人竞争和比较自己,并且总是按照社会设定的基准来衡量成功。

它使我走上了一条不断感到压力和空虚的道路,无论我取得了多大的成就。 然而,当宇宙让我通过冥想来发现自我时,我开始改变观念、思想和情感。

在发现真实自我的旅途中,我意识到与他人相比的自然倾向出现了,因为我们对我们真正的本质、力量和能力一无所知。 无知是自我实现的最大障碍。 因此,我们必须定期培养冥想、正念和自我思考的艺术,以发现我们作为进化中的人类结构的真相。

通过学习和理解哲学,它帮助我为自己自我发现和实现我今生真正的目标铺平了道路。 此外,通过发现过程,我意识到改善你生活的最佳方式是参照你内心的自我进行竞争。 你真正的内心自我是绝对的镜像 – 永远完美, 永远聪明, 永远纯洁。 通过培养正念,你可以衡量你的思想,行动和言语与你真正的内心自我的绝对。 如果一个人真的能每天这样做,我保证它会引导你过上成功和幸福的生活。 学会停止社交与他人比较,首先学习如何放慢速度,学会与生命流动一起生活。 这必须首先通过专注来实现——这可以通过冥想的艺术来把握。 这是因为冥想使我们能够脱离我们每天的压力,情绪,思想和外在感官,不断刺激你的头脑。 当你学会安静和放松时,你会发现自己天生有能力生活和享受生活。 很多时候,当你处于平静之中时,你自然会过上更有潜力的生活,从而带来更多的成功、丰盛、幸福和成就。 文章的部分部分摘自 chopra.com。

迈克尔·泰,2021年2月22日。