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如何在参加冥想研讨会之前为你的身体和思想做好准备

by Michael Teh

在参与我的冥想研讨会之前,我鼓励你先为你的身体和思想做好准备,这样你会更容易接受我的指导和教学。话虽如此,如果你有时间、空间、精力和意愿,你可能要在身体、精神和心灵上做好准备,这样你就可以在我的研讨会上提升你的体验和理解与领悟。

“为了从我的研讨会上获得最好的效果,我鼓励你先培养你的身体和思想,以获得最佳的能量,从而有效地吸收课程信息。”

在参加研讨会之前,我强烈建议你至少在研讨会前一周为你的身体和思想做好准备,因为这将帮助你更容易接受我的指导和教学。

这是因为在研讨会中,我将引导你通过冥想来学习关于自我的知识。这些课程不仅通过我的演讲、冥想和讨论来传递,同时也通过你身心细微的部分来传递于你。换句话说,通过我的指导和冥想,你会被引导至储存着你大部分记忆和与生俱来的潜力的潜意识中,去理解与领悟那些潜力。

为了从我的研讨会上获得最好的效果,我鼓励你先培养你的身体和思想,以获得最佳的能量,从而有效地吸收课程信息。

理智地理解所学是一回事,但如果你能理解与领悟到这些学问并将其与你的生活经验联系起来,那就完全不同了。一般来说,当你以最佳的能量水平和清晰的头脑运作时,这些理解与领悟和与生俱来的知识就会出现。因此,在参加我的冥想研讨会之前,做好准备是很重要的。

如果你决定踏上自我理解与领悟的旅程,你会开始注意到不同之处。

以下是一些让你更好地准备身心的建议:

1.在研讨会前3天吃清淡的食物,减少肉类和酒精的摄入。如果能提前一周会更好。你可以选择你的个人排毒饮食计划。我没有特定的配方,但一般来说,就是健康均衡的饮食,多吃水果和蔬菜。

2.多喝水,保持身体水分充足。

3.有足够的睡眠(每天8小时),并在研讨会前休息至少一周。

4.不管你正在经历什么样的情绪或生活,保持积极的心态,保持冷静。

  1. 保持开阔的心胸和豁达的态度,不要抱有任何期望。

6.定期锻炼以消除慵懒,保持健康的心态,并培养积极和最佳的能量水平。

如果你能在参加我的冥想研讨会之前努力做到这些,我保证你能得到比你想象中更多的收获。

Michael Teh, 22nd October 2020.